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　　在这个  时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。