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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，  如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。