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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春 芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。