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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝

。另外，俗语称“
春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激

食 物，以免肝火上炎。