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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳 
气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称 
“
春日吃

春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。