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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”， 也就是
 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。