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　　在

这个时节该如何调理养
 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。