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　　在这个时节该如 何
 调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火  上炎。