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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“
春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。