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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。