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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。