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　　在这个 

时 节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上炎。