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　　在
这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣

等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。