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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。