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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有 芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。