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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。