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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个  季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，

禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。