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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。