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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。