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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有

芬芳气 
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。