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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱 、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。