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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。