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　　在这个时节该
如何 调理养生 ？ 宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。