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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。