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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。