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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春
 芽”，也就是说这个季
 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。