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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。