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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 

菜 、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗

、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。