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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上
可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物 ，以 免肝火上炎。