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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多 吃有芬 芳 气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 

，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。