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　　在 这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。