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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝 
火上炎。