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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。