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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳  气味的蔬菜，如韭 菜 、 香菜、葱、 蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。