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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食 上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。