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　　在  这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。