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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激
 食物，以免  肝火上炎。