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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。