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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物
 ，以免肝火上炎。