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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、


蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。