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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。