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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火 上炎。