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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。