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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠
菜、
 香椿等， 以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。