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在 这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食 物，以免肝火上炎。