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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。