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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 

、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。