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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。