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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。