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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。